Trening dolnej części ciała stanowi podstawę programowania treningowego. W tym module znajdziesz wyselekcjonowane zestawy ćwiczeń na mięśnie czworogłowe ud, które pozwolą Ci zbudować silny i stabilny fundament.
Dowiedz się jak wykonywać ćwiczenia poprawnie i ciesz się skutecznym treningiem, który przyniesie taki efekt, o jakim marzyłeś!
Filmy instruktarzowe zawierają 8 bazowych i mega skutecznych ćwiczeń na tą grupę mięśniową.