Na optyczny wygląd ramienia wpływa nie tylko biceps. Jeżeli chcesz, mieć solidne ramie koniecznie zadbaj o odpowiedni rozwój mieśni trójgłowych - tricepsów. To one w dużej mierze odpowiadają za siłę w wyciskaniu na ławce czy też innych ćwiczeniach na klatkę piersiową. Postawienie nacisku na trening tricepsów pomoże Ci przełamać braki w innych ćwiczeniach jednocześnie poprawiając wygląd ręki.
Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie tylnej części ramienia!
Filmy instruktarzowe zawierają 8 bazowych i mega skutecznych ćwiczeń na tą grupę mięśniową.