Mięśnie pośladkowe to jeden z głównych stabilizatorów postawy oraz podstawowy element zabezpieczający kręgosłup przed wszelkimi dolegliwościami bólowymi. W "Pośladkach jak brzoskwinia" znajdziesz wyselekcjonowane zestawy ćwiczeń na mięśnie pośladkowe, dzięki którym Twoj aparat ruchu będzie gotowy do ekstremalnych wysiłków, a i oko będzie na czym zawiesić.
Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz poślad i zadbasz o zdrowy kręgosłup. Przełoży się to również na zwiększenie możliwości w ćwiczeniach takich jak przysiady, martwe ciągy czy też zakroki/wykroki.
Filmy instruktarzowe zawierają 8 bazowych i mega skutecznych ćwiczeń na tą grupę mięśniową.