Trening mięśni grzbietu jest absolutną podstawą u osób, które chcą pracować nad poprawą sylwetki, ale i tych, którzy chcą zachować zdrowe i silne rusztowanie (kręgosłup) ciała. Prawidłowa technika wykonania ćwiczeń jest tu kluczowa pod kątem zarówno osiągnieć sylwetkowych, siłowych jak i prewencji urazów i uszkodzeń pleców.
Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz swoje plecy, a mięśnie które się na nich znajdują - uwydatnią się.
Filmy instruktarzowe zawierają, aż 10 bazowych i mega skutecznych ćwiczeń na tą grupę mięśniową.