Trening dolnej części ciała stanowi podstawę programowania treningowego. W tym module znajdziesz wyselekcjonowane zestawy ćwiczeń na mięśnie czworogłowe ud, które pozwolą Ci zbudować silny i stabilny fundament.
Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz tył ud i zadbasz o prawidłowy balans pomiędzy przeciwstawnymi grupami mięśniowymi (przód uda/tył uda).
Filmy instruktarzowe zawierają 8 bazowych i mega skutecznych ćwiczeń na tą grupę mięśniową.