Brzuch jest głównym stabilizatorem postawy ciała. Dbając o swój "sześciopak" równolegle zabezpieczasz kręgosłup przed bólami. Trening centrum (core) przełoży się bezpośrednio na jakość wykonania WSZYSTKICH ćwiczeń wielostawowch.
Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz brzuch i zadbasz o zdrowe plecy! Poza tym, kto z nas nie lubi mieć płaskiego pięknie wyrzeźbionego brzuszka?
Filmy instruktarzowe zawierają 8 bazowych i mega skutecznych ćwiczeń na tą grupę mięśniową.